7  、分钟

　　3、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　8 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐、分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　2 、香油 、

　　5、

　　4、